Kropstræning
På baggrund af udmeldingerne fra myndighederne har vi valgt at aflyse kropstræning – ikke kun i Musholms lukkeperiode i uge 12 og 13, men frem til og med påske.
Næste træning vil derfor være onsdag d. 15. april kl. 08.00
Vi håber på jeres forståelse, da det er af hensyn til både jer, os og alle andre.
Pas godt på hinanden og udvis hensyn.
Kropstræning – fast aktivitet
Træningstiden er 75 minutter
I denne træning er der fokus på det hele menneske, både det fysiske og mentale plan.
Der arbejdes med både udholdenhed, styrke og forskellige tempi.
Der arbejdes med meridianbanerne, muskler, ledbånd, og der vil derfor altid være et emne, som vi arbejder med; f.eks. fordøjelse, ryg, nakke, skuldre, lever, nyre, psoas, kredsløb osv.
Kroppen trænes igennem fra bund til top, hvilket gør det muligt at rette op på skulderholdning og ryg og i det hele taget får kroppen til at se og være sundere og mere fyld med energi.
I alle træninger indgår der afspænding, meditation og vejrtrækningsøvelser.
Alle træninger slutter med mulighed for spørgsmål eller snak med andre om krop og sjæl.
Du skal medbringe tæppe til træning.
Godt med flere lag bluser, så du kan regulere alt efter, hvad vi arbejder med.
Aldersgruppe/Målgruppe: +18 år
Fysisk formåen: Alle bør kunne være med lige gyldigt funktionsniveau.
Antal: Max 20 i forvandlingshulen
Tid: Hver onsdag kl. 08.00 – 09.15 og kl. 16.30 – 17.45.
Pris: Kr. 50,- pr. gang. Klippekort med 10 klip kr. 450,-
Lone er vores faste instruktør på disse hold.
