fbpx

Efter fødsels træning

COLOURBOX26727572

Mor og barn-træning – Efter fødselsgymnastik 4-6 uger efter fødsel.

Onsdag kl. 11.15-12.45 (opstart d. 5. september)

Træning 90 minutter

Til efter fødselsgymnastik er det vigtigt at barnet er med.

I træningen vil der være fokus på din egen krops signaler samt meditation, afspænding.

Træning af hele kroppen med fokus på kredsløbstræning og bækkenbund.

I træningen vil der være en del øvelser hvor barn og mor samarbejder om øvelserne.

Der vil være babymassage samt ro til fordybelse imellem barn og voksen.

Undervisningen slutter altid med kaffe/te ca. 30 minutter. Her er der mulighed for at bringe store, som små ting op i fælles forum.

Du skal medbringe tæppe og pude til dig selv.

Håndklæde og en god olie til dit barns massage

Pris: Pr. gang kr. 100,- (inkl. Kaffe/the)

Klippekort med 6 gange kr. 550,-

Der er fri fremmøde, men der er plads til 15, så det er en god ide at melde sig til på forhånd

Tilmeld dig på +45 70 13 77 00

Instruktør

Mit navn er Lone. Jeg har undervist i gymnastik på alle planer i 41 år. I min tid som instruktør har jeg været på uddannelse både i fysisk gymnastik og samtaletræning og har med tiden selv uddannet andre. Kroppen har for mig altid været spændende at arbejde med både på det fysiske og psykiske plan. Jeg tog derfor en coachuddannelse i 2014 og har efterfølgende læst en stressvejlederuddannelse.

I 2017 påbegyndte jeg en kropsterapeutisk uddannelse og inden jeg blev færdig i marts 2018, var jeg i gang som selvstændig behandler. Se www.Thodel-kropsterapi.dk eller tag en folder i receptionen.

Jeg har 4 børn, som er fløjet ud i den stor verden og har bygget rede. Jeg har derfor en stor erfaring med hvad det vil sige både for krop og sind at blive mor. Så tiden inden og efter er lige så stor en del af graviditeten. Jeg har uddannelse inden for bækkenbund og afspænding samt Respiration og Diafragma (mellemgulvsmuskel).

Jeg ønsker med denne træning og samtale, at give dig den bedste forudsætning for at blive den super mor, du gerne vil være

lone